人們認為需要這種食物，需要那種營養…這是擁有巨大影響力及政治勢力的食品製造商的行銷手法，他們透過遊說，讓這種錯誤的訊息傳遍全球。
很多超級市場的商業肉品是阻礙你靈性成長的汙染途徑，即使要吃肉食，也希望能略過超市的肉類，改向當地農戶和肉販購買。從注意食物開始，這是我們靈性之旅的第一步，才能在情緒及振動頻率的階梯上攀升。
所有食物都有一種振動頻率，當我們轉變我們的意識，從身體層次進入較高的世界時，或是透過冥想練習和禱告，開始專注在無形的世界，振動頻率就會提升。
當我們改變自己所吃的食物及自己所關注的焦點時，阿南達等無形界的力量就能幫助我們改變身體的振動頻率，以協助我們轉化自己的意識。所以說，食物是非常重要的一步
因此第一件事，就是減半肉類食用量並加倍其質量，並尋找當地提供人工飼養的有機肉品的供應來源。
關掉電視 它是你最大的敵人
阿南達對電視這種現代產物的評價很低，說它是社會中最糟糕的一項成分。電視成了催眠材料之傳播者，這些材料會引人進入無意識的狀態。
當我們看電視時，會進入一種深層而緩慢的腦波。這種消極被動的觀看方式，目的是讓觀眾保持在被吸引的狀態，使人放鬆，然後打開心靈，讓訊息傾倒而入，這是電視最危險的一面。
觀眾沒有認識到，他們每晚用來紓解自己壓力的產品，恰恰製造了壓力。所以說，看電視是一種非常危險的休閒活動。
電視新聞是最糟糕的節目
新聞是最糟糕的節目，我們以為看新聞是在教育自己。事實上，當我們相信所聽到的故事，認為這個世界除了炸毀彼此之外沒有其他出路時，我們正在被灌輸崇拜攻擊、戰爭和死亡的思想。
根據阿南達形容，一直佔據我們屋子正中央的這臺裝置，使我們遠離了愛、平安、自覺，以及跟無形世界的意識連結。這臺裝置是造成社會憂鬱、恐懼和自我憎恨的主要原因。
他建議我們關掉電視機，也是因為這是取回自己「選擇自由」的重要方法。
暴力、浪漫電影 強化小我助長分裂
因為阿南達是以頻率的概念檢視人類的生活環境，所以電視之外，同樣性質的電影，也是在他的警告清單裏。
訊息中強調，觀看暴力電影，心靈會受到這類訊息的扭曲。觀者接受了訊息，餵養了小我之心的思想結構。小我之心包含著暴力，而這些思想結構有自己的能量。當數以百萬的人都沉浸在這些影像中，並讓這些影像植入自己的意識中，他們的小我之心就受到了餵養。
更往深一點，可能你的婚姻破裂跟看賣座電影之間有著關聯性，可能你身體的疾病跟看賣座電影有關。如果因為一直看暴力電影而降低自己心靈的振動頻率，身體就會透過﹁顯現在身體結構上的疾病﹂來反映這個低振動頻率。
浪漫愛情電影常展現一種主題，當主角找到那個特別的人，就能夠解決他所有的問題，這種觀念也是小我心的一種強大驅動力。
當然，也有許多的電影提供美好的訊息，例如：克服困難、獲得靈感和經歷轉化等，這些是建議我們觀看的電影種類。
阿南達教我們做這樣檢視：在你觀看任何影片之際，把這部影片視為你的身體與生命的一種食物，然後反問自己，這種訊息是你想要在身體上展現出來的嗎？如果答案是很誠實的否定，那麼就不要看這種影片。
選擇有助成長的娛樂
離開電視電影，當然不必與世隔絕。阿南達要我們選擇那些有所啟發、讓我們感覺美好、對領悟有所幫助的題材。網路上有如此多這類的題材可供選擇，在那裡可以獲得眾多心靈養分的選擇。
我們不需要活得了無生趣。我們可以選擇任何引發熱情的主題，不論是園藝、烹飪、政治、幽浮或靈性哲理，都可以在網上找到無限的娛樂和資訊，能夠滿足我們的愛好，啟發我們進一步探索自己，深入創造力與心靈。
《向原力覺醒—用意識創造，取代行動創造》書中，阿南達告訴人們，想要提昇意識頻率，要戒除或減少一些外在的東西。除了減少肉品、關掉電視，遠離暴力電影，擺脫教會思想控制之外，接下來還有更違反我們生活習性的建言：別把金錢存放銀行，以及，離開你的手機。
阿南達要我們體驗真正的財富和自由，若要一一照辦，可能與我們目前生活模式差距很大，但我們可以思考這些建議背後的理由。
以阿南達的說法是，當把賺來的錢放入一個安全的存款箱或帳戶，此時你並不了解自己所創造的能量，這樣做等於關閉了那個告訴你「我是富有的」回饋系統。
感受金錢帶來的生活益處 擴張富有的回饋系統
真正的富有是看到自己辛苦賺的錢，確實能為自己的生活帶來益處。如在房子設置太陽能電池板而遠離電線網路，或是給孩子一個美好而難忘的經驗。也就是，我們可以感受金錢帶來的富裕頻率，擴張富有的回饋系統。
哪裡我能幫得上忙？哪裡我可以協助？我們有絕佳的機會來表達慷慨，不妨透過分享來感覺自己的財富，並投資在真實、富有愛心且仁善的系統上。
「當你陷入財務的恐懼時，你便關閉了自己，此時你只是一味地擔心、擔心、擔心自己的錢財。如此一來，你便強化了他人一直灌輸給你的思想架構，要你十年復十年、世紀復世紀地投資下去。」
「你一直被灌輸，擁有巨大的存款表示你是富有的。不，事實並非如此！我們希望你用自己的錢來提升自己的生活，而不是未雨綢繆地放在一個無法將錢還給你的銀行系統。」
在現在的金融體制下，不把錢放銀行的確不容易做到。但這話語背後的訊息是: 儲藏錢財好讓自己感到安全的想法，可說是社會所抱持的最缺乏愛的系統和信念了。
歸根究底，這種保存安全的意識，也就是恐懼缺乏的一種反應。
別再把錢放在銀行，別再未雨綢繆，別再等待有朝一日能不受世界的威脅而安穩度日。阿南達的說法是，只要我們還活在財務的恐懼中，就無法安穩。唯有當我們了解到自己巨大的創造力和影響力，才能不受世界的威脅而安穩度日。
這種十分「無形界」的價值觀，十分「不食人間煙火」的簡化式結論，目前不論我們同不同意這個原理，卻是很難完全放心臣服在這種思維架構下。阿南達也表示，他們正試著從多方面帶來這些訊息，但訊息歸訊息，最終我們自己必須做出選擇。
他舉例說明豐富是自然的本質，地球是一個非常富饒的星球，效法這些大自然的系統。看看鳥兒和蜜蜂，看看大自然並沒有保留自己而要求付費。開始將自己視為自然系統的一部分：你是這個慷慨、無限擴展、富創造力和慈愛的系統之一，能夠完美地餵養所有的人。
使用科技來啟發他人 不要被手機制約
現代人四週都被電子產品圍繞，全天都被通訊產品綑綁，可以想像，阿南達也一定很有意見。
他告訴我們，有許多有害的程式滲透我們的電腦，透過手機而輸入的程式系統，對我們的健康相當有害。這些程式破壞了身體的電磁系統，因此如果經常使用這些科技產品，我們的細胞結構就很難維持健康。
他建議，放下你的手機，把它放入包包裡，並設定為飛航模式，如此就不會錯過電話，但至少你不會一直使用它。
除了電磁系統的影響，還有心理情緒的不自由。大部分的人一有負面的感覺，或稍微陷入一點情緒時，就會不自覺伸手去拿這個新的安慰劑-手機。
手機讓我們長期忽略內心本來感受
手機能分散我們的注意力，使我們暫時不必陷入自己的情緒，所以我們從未去探究自己的感覺是怎麼回事。只要一感到沮喪，就伸手去拿這個安慰劑，這跟父母經常在嬰兒嘴裡塞奶嘴沒兩樣，塞奶嘴本質上是在訓練孩子不要表達自己。
當你懷著仇恨和負面的想法時，你若馬上伸手去拿你的手機或電腦，那麼你所找到的轉移注意力的東西會是低振動頻率的，而且你會強化這個頻率。
世界是人心的反照，因此這些科技也反映出現今集體心靈所持有的振動頻率。這些產品是靠低振動頻率而興盛的，因此，我們都必須節制而謹慎使用。盡量把這些設備用於美好的事物，例如療癒，以及傳播愛的話語。
心靈的改寫程式 看清限制性制約
整本書教導了這麼多外在生活守則，但整體而言，我們還要能改變自己，活出生命中具有創造力的熱情。
要改變外在，必先改變心靈。當我們開始改變自己的心靈時，必須下一番工夫來重新調整自己的想法才行。如果想改變自己的信念，必須有一種系統化且反複的「改寫程式系統」來幫助你。因為對於功能失常的心靈來說，要改變自己的程式是非常困難的事。
我們可以做到，但要體認到，這是一項艱鉅的工作，因為我們在日常與人的交談時，或在自己的工作及休閒活動中，早已不斷地重複制約自己。因為我們使用社交的外表，一再強化受制約的自我。
阿南達想要揭露一下「社交外表」(即表現出純潔的一面)這種觀念。所謂社交外表，就是在人前表現出「你受制約的自我」，同時，你也會對自己表現出那個受制約的自我。
這有什麼問題呢？阿南達解釋：你內心的恐懼和批判非常強而有力，這也是你不想讓人們看到的部分。換句話說，這些潛藏的東西都是令你感到羞恥和害怕的一面，也是你試圖控制的部分。面對這種情況，多數人都是用某種方式來暫時控制它。所以你在世人面前所表現的行為，都受到你的意志所控制。
人都有不想讓別人看到的部分。但阿南達要我們正視這部分，把它看成是受到控制的限制性想法，且這些想法偶爾必須被表達出來。
透過專注的焦點 可以改變一切
阿南達要我們花一點時間想想：什麼事情是你的夢想渴望去做的？當你給予心靈充分的自由時，它會往哪裡遊蕩？你的熱情是什麼？如果這份熱情吸引著你，就繼續靠近它。繼續向你的熱情邁進，享受你的熱情，不要用任何藉口來阻擋這份熱情，同時在自己的生活中為這份熱情騰出更多的時間。
將焦點放在非物質的層次，當購買自己的食物時(物質)，要想想自己的振動頻率(非物質)，要想想這食物有多麼愛你，它是多麼地滋養你。
阿南達再一次鼓勵我們把焦點專注在非物質的層次，因為物質經驗源自於非物質的專注焦點。當我們專注於愛、感激與仁慈的念頭、以及想像力和創造力，則我們的身體、物質世界、銀行帳戶、以及與他人在物質層次的互動也會獲益。
當專注在這些非物質的層面，物質世界就會「照料自己」。只要專注在非物質的層次，你的收入就會進來，你的身體就會茁壯，你的人際關係也會受到滋潤，因為非物質的層次創造出物質的層次。
淨化心靈和行為 把高頻的愛帶入生活
因為如果我們受到低振動頻率的信念和想法所汙染，是無法住在一個高振動頻率的地方的。因此你必須淨化自己的心靈和自己的行為，但不必像僧侶一般。只需吃得健康一點，選擇愛，尊重這個星球以及我們周遭的弟兄和姊妹。
我哪裡可以做一點改變？我哪裡可以轉變而將更多的愛帶入自己的生活？如此我的家人、我的家、我的身體以及我的世界之振動頻率都能提升。
回到書本一開始阿南達的導言，說明本書會描述我們的思維方式，及其系統化特徵及衍生的問題，還有社會的集體意識所打造的面貌，期望我們能改變這些現象。然而，若我們不知道自己一直被強加什麼觀念、正在做什麼選擇，以及這些選擇如何影響著我們，那就很難達到轉化而進入較高的振動頻率。所以，阿南達才會如此深入我們的社會，感受我們的問題，再給出一針見血的處方。
Spirit of the Western Way: Wake Up to Your Power – Heal the Collective Consciousness of the Western Mind
作者：阿南達／蒂娜．司帕爾汀（Tina Louise Spalding）傳訊人
譯者：魏佳芳
出版社：一中心有限公司