2017年耶誕節前，台灣書市上出現了一本對靈性圈極為重要的著作，書名是《耶穌：我的自傳》。誠如編輯群的書本介紹所言：這是繼一九七○年代透過傳訊者留下曠世的靈修鉅作《奇蹟課程》之後，耶穌再次透過傳訊方式，道出他強調愛、寬恕與平等的教誨真義，揭穿統治階層的謊言，為世人撥亂反正，更破天荒地首次詳細描述了自己作為一個人的成長過程與生平，為自己正名。
不論個人信仰為何，大部分人都無法否認：耶穌，是兩千多年來形塑西方文化的靈魂人物，堪稱古往今來最具影響力的一人。
一個兩千多年前的「人物」，在二十一世紀以第一人稱對世人說話，可想而知，這份資料應該是透過目前仍在地球上的某位具有肉身的通靈者傳訊下來的。是的，這位傳訊人叫蒂娜‧司帕爾汀，住在加拿大，在《耶穌：我的自傳》中文版上市前，台灣讀者對蒂娜仍很陌生。
無形界的阿南達高頻意識
耶穌與蒂娜的通靈，中間還有一位「中介者」，便是無形界高頻率意識—阿南達Ananda。我們先簡單了解一下她與耶穌通上線的過程，更能明白這訊息源頭的可靠性。
蒂娜是在一個靈媒家庭長大，通靈對她們並不陌生，她的通靈之旅始於2012年的夏天，他認識了無形界的意識阿南達，蒂娜將之視為朋友及導師，他們本身正是無形界的一群集體意識，不斷引導蒂娜踏上「傳通無形界的訊息」這條不尋常的道路。
在2013年的夏天，阿南達與蒂娜通靈時，告知要通靈出版《名人有話對你說》(Great Minds Speak to You)這本書，書中收錄了過去不同世代二十位已故名人的訊息，這些名人中有大家所鍾愛、厭惡、憐憫，以及嫉妒的人。
傳通了大約十五位名人的故事之後，蒂娜開始有點擔心誰會是第二十位出現的人物，知道他會是非常重要的人物。某天，阿南達一如往常溫柔、合理與慈愛地介紹下一位參與者，正是耶穌。
自傳式的耶穌書終於要誕生
最重要的一件事來了，在完成二十位名人訊息的最後一章後，隔天早上，耶穌要她書寫他的自傳。
當時她心想：「你是在開玩笑吧！」第一個念頭是：「這是危險的事，非常危險；我可能會有殺身之禍！」她的腦海裡充滿了教皇以及盤旋的黑色直升機影像。
當她意識到這些念頭時，震驚不已。在她內心深處的某個地方，認為教會絕不會容忍它所認為的褻瀆神聖之事，且會制止這個革命性的作為。但這種想法是從哪兒來的呢？她沒有宗教背景，也不害怕任何教會，但當時她卻經歷了過去未曾有過的焦慮。後來她猜想，這些駭人的想法是在數個世紀中經由恐嚇的方式，甚至死亡的威脅，灌輸到我們的文化中的，而蒂娜或多或少也吸收了這些觀念。
這些高靈向她保證，這是必要的。蒂娜接下來工作便是透過傳訊，完成《耶穌：我的自傳》這本書。
2013年8月開始，她每天會進入寧靜狀態， 阿南達會介紹耶穌前來，前後花了將近一年，2014年這本書才完成。華文版權由台灣一中心取得，於2017年完成翻譯出版，特別分為硬殼精裝本與軟精裝本兩種。
《奇蹟課程》後最震撼人心的福音書
這本被稱為繼《奇蹟課程》之後，來自聖靈的最新訊息，書中吸引人的，當然是耶穌在人間時的所有經歷過程。過去，人們只可由聖經或教會提供的資料片段了解，現在，由基督的意識直接講出來，更顯生動合理而可信。
除了記載耶穌生而為人一生的經歷外，這本書字裏行間都透露出耶穌對世人愛的教誨。很多練習奇蹟課程的學員都感受到，這本書所傳訊的內容奧義，與《奇蹟課程》思想相近，頻率一致，無疑是相同來源。其實耶穌在自傳中也多次提及，《奇蹟課程》是祂所傳訊到地球上的一部重要經典，是學習寬恕破除小我的最佳學習指南。
因此，本書剛上市時，許多讀書會團體及奇蹟學員都是團體購買，一起研讀。中文出版社一中心公司，也整理節錄書中精華金句，在書籍出版前即將這些節錄句，透過社群軟體及公司網站傳出去。這些節錄句目前還收在一中心官網中，還做成LINE圖，在書籍出版前即造成話題。
書本一開始的導言，耶穌就以第一人稱直接向讀者介紹這本傳訊的意義—「我是耶穌……」，兩千年來，世人第一次在聖經以外的文本上看到這樣直接的對話，連如《奇蹟課程》中用Ｊ兄的代稱都省了。
耶穌基督直接而真正的教誨
『我叫耶穌。對我來說，能以此方式與大家聯繫，確實是個令人雀躍的機會。實際上，我運作於眾多的時空向度；並非只在人間使用你們所認識的這個身分。「耶穌」這稱呼只不過是讓你們與我對話時有個焦點而已。因為有很多人呼喚我的名字，因此我無時無刻都以心靈與世界各地的人相通；但有很多人誤解了我所代表或象徵的意義，這正是書寫此書的目的：澄清我的教誨，並教導那些誤解的人。耶穌並非我在世時的名字，但我將在此延用這個稱呼，因為這個名字能激起人心極大的喜悅或恐懼。』
語氣直接有力，不容置疑。自傳不僅是來考證生平事蹟，而是有更重大的意義。
少年耶穌的東方之旅
我們開始翻開《耶穌：我的自傳》這本書，開始進入人類歷史上影響最深遠的一頁。有些情節我們熟知，有些則是與我們所熟知的完全不一樣。故事一開始，耶穌便從出生開始談起，沒錯，他母親曾做夢，夢中有天使告訴她會生下一個不尋常的孩子，父母有正常婚姻關係，所以並非「處女懷孕」。出生時，並無聖經所記載的三位東方博士出現。
出生後的幾年，他過著平凡家庭的平凡生活。但他內心有一部分知道，自己注定經歷某些偉大的事情，他一生中一直有這樣的感覺，知道自己將與眾不同。他的熱情正是他的目的所在：與人交流、濟弱扶傾、雪中送炭，並且挺身而出，反對那些欺凌與虐待弱小的人。
好辯的麻煩製造者
他在猶太教會中常常質疑祭司，因此有「好辯的麻煩製造者」之名。這種好問的性格一直到青少年，開始脫離當時社會結構，冒險探索自己的世界.這跟教會認知的耶穌應該不一樣。
但他說，其實社會中那些製造麻煩的青少年，他們不過是想表達自己真實的一面，表明不想活成你目前的樣子而己，人人都有自由意志，每人生來都有一套自己的導航系統…而大人卻說他們是「壞孩子」。
十幾歲青少年時，他已經開始接收到無形界的信息。當時還沒有覺醒與開悟，是透過自己的直覺與內在導向系統而獲得信息，而這些信息全都反對當時的權威體制。因此他非常咄咄逼人，經常與猶太祭司、父母和師長等社會中的權力階層爭論。
在邁向年輕成年的過程中，少年耶穌開始鼓起勇氣對抗這樣的環境；而這段期間也正是他所處的文化體系，開始真正加諸年輕人種種限制的時候。因此也是他真正開始叛逆的時候。
與瑪麗亞相戀相愛
那段時間，他與瑪麗亞開始墜入情網，分享看法，彼此都有相近的人生觀，而且都渴望自由和展現自己。他們認為不要去做與天性相反的事才是正確，講到這裏，他也告訴讀者：無論天上或人間，宇宙的神聖本質絕不會逼迫你去做違反自己天生愛好的事情。
二十多歲便開班授課，主要是跟一些年輕人討論經典，並四處遊走，透過遠行，開闊了視野，那時對東方充滿興趣，有一股強烈渴望要遠行前去探索。決定出發時，瑪麗亞生氣又難過，沒去跟他道別，當時耶穌二十四歲。
丟開家人前去探險從某方面來說是有點自私，但他也說，如果你們要踏上靈修之路，那麼你們需專注在自己的心靈，專注在自己身上。如此才能讓自己成為更有價值、更有力量，而且更和藹的一個人。
社會上的人可能會說，不專注在自己身上，而專注在他人身上是一種更崇高的價值；但對你們大部分的人來說，事實並非如此。實際上，當你們犧牲時，大部分的人會變得非常刻薄，變得怨天尤人。
然後，「犧牲是沒有必要的！受苦是沒有必要的！殉難是沒有必要的！」
他知道，上帝不是一個人，不是一個懷著小我而具有攻擊與毀滅傾向的人。祂是一種力量。這個力量能將我們所思、所言及所行以放大的方式反映到我們身上；這是他在無數次的冥想、作夢，以及和無形界相通時所學到的觀念。
兩年多的非洲 印度 西藏之行
旅程第一個地方是非洲，在埃及東部下船，跟著一群商隊旅行，旅途中，他有「無形界」的同伴相陪，給了他很多高能量振動訊息。
在述說旅行風景時，耶穌總會借由當時遇到的情境，提供他身為高次元意識的教誨。對於旅行同伴相互幫助的情形，他說，為人服務是一種很美好的經驗，贈予禮物也是令人相當開心的一件事。但還有一個非常重要的觀念，那就是：接受也同等的重要。這是一般人感到困難的地方，因為小我有一部分不喜歡接受，它認為這代表一種軟弱，好似在削弱一個人的力量；其實並非如此，真相正好相反。
接受與付出同樣重要
耶穌說，允許別人送你東西，並懷著感激與感恩之情來接受這些東西，因這是增進你的豐盛之方式，也增進了你跟宇宙相通的能力。
如果拒絕來到你眼前的機會和物質，你等於切斷了源自宇宙的豐盛之流，它便無法幫助到你，無法帶來你想要的一切。宇宙永遠是在促進，總是提供給你更多更多的東西。你接受得愈多，就愈會了解這個原則，且愈能真心接納該屬於你的、你所夢想的、以及你所渴望的一切。
如果你無法接受這些小部分，更大的部分就無法來到你眼前。但如果你懷著感激與感恩之情來接受這些小部分，你就會真正開始接收更大的部分，更大的事物，更大的經驗，這些都是你內心渴望的呈現。
耶穌的身體在兩千年前離世，但他說，過去這段時間，他一直用星光體來傳達訊息.現在透過加拿大西海岸一個女人的聲音來說話，似乎令人難以置信，但耶穌本來一直都很活躍，給很多人靈感、療癒、信息。
害怕失去外在物質 心就不自由
我們的物質世界被大量的責任所佔據，心靈也被煩惱和恐懼所盤據，因為世人害怕失去自己所渴望的東西。耶穌以當年在沙漠時狀況為例，當時他長途跋涉越過沙漠，沒有特定目的地，身上也沒有特定的財物；只是單純地去體驗每天所看到的一切，他希望我們去思考這樣的人生。
旅程輾轉來到印度西部，再朝東到印度，到喀什米爾，他融入當地人生活，探索當地人心靈，跟大師學冥想，練瑜珈，學習東方修練方式。後來，他又在西藏待了一陣子，二十六歲時，踏上返鄉之路，回到家那年，他跟瑪麗亞結婚了。
旅行已經改變了他，回到家時已經如大師一般，他成為一個志在教導的人，想要傳授知識給他人，他打從心底感覺到這就是我要走的道路。
上面這些經歷，主要在描述及回憶過去的歷史。書的後半篇，是開悟傳道的過程，祂接受約翰施洗時，全身如觸電般大量能量流入；祂的眼睛可以看透物質界的虛幻；祂可以用能量療癒病人身上的病通。祂被殺害於十字架後的「復活」，並非讓原本肉體回生，而是再創建一個相同的身體，回到家，陪伴太太小孩生活一陣子。
但更重要的是，祂傳遞給人類的訊息，當時所傳的道，很多被教會及後人刪改。藉著這本自傳的出版，耶穌把祂的教誨真義，正本清源，還原本來面貌，在思想相對自由的二十一世紀，在人類意識提昇的時代，再度流傳開來。
還原耶穌教我們的這些事
耶穌對人類(特別是西方人)的思想文化影響太大了，因此會有一部分人勤於考證祂的生平事蹟。在《耶穌：我的自傳》這本書中，耶穌將一些事件還原了，但祂強調，物質世界的經歷不是重點，有些二千多年前的細節，祂也忘了。這本傳訊書的重點，不是三次元的事件，而是關於生命實相的教誨。
在本篇文中，只是代為整理抄錄書中金句。因為生怕用第三者角色，看了書再「轉述」時會偏了原意，所以大部分引言將回歸到書中的第一人稱方式，原文呈現。因為引用太多，文有點長，若讀者看了這些片段時內心有所共鳴，應該直接從書中閲讀，享受一氣呵成的高頻共振經驗。
你是自己的世界之創造者
書中告訴讀者，我們都有兩種層次可以選擇，靈性的層次和物質的層次。
你若專注在物質層次(例如身體、食物、金錢等，因為你認為物質層次是你的神、你的命運、你的主宰，以及你的偶像)，也就是當你相信這些東西時，你就進入了小我之心的意識流，它會餵養你的恐懼、你的心胸狹隘，以及你的掌控欲。
反之，當你提升自己的能量振動而進入靈性的層次，你就會看到自己只在物質世界顯現出一小部分而已，同時你對自己的實相也會有真正的了解，你會明白你有絕大的一部分並沒有顯現在物質世界裡。
關於覺醒，耶穌說，有一個科學的方法可以進入覺醒的過程，這是一種能量振動的體驗。不是只有善良及神聖的人可以擁有這樣的體驗，任何人只要透過心靈鍛鍊而提升振動頻率，淨化自己的心靈而進入平安的狀態，就都能夠擁有這樣的體驗。
我們希望你了解到這個宇宙是仁慈的，因為根本沒有審判，也沒有懲罰。你的世界不過反映出你存在的狀態，當這個世界沒有反映出你所喜歡或令你愉快的存在狀態，你唯有透過轉變自己的意識、改變自己的焦點，以及改變自己對外在世界刺激的反應，你才有可能轉變外在的世界。
你是一個創造者，你是眼前一切的製造者；你是最強大的生命，而且你的本質是神聖的。
罪與悔改的觀念被錯誤轉譯
耶穌說有關罪與悔改的觀念，真正的意思是：不再批判罪。祂說的放下罪不是指自己成了犯罪者，而是指判定他人的罪。真正要說的是，他們需要放下罪的觀念，因為在宇宙這股能量眼中，根本沒有罪這一回事。然而祂的話大部分都被錯誤的轉譯，「悔罪」其實是一個很差的轉譯。
我在傳道過程中所教導的最重要原則之一，就是不論斷與批判的觀念，以及寬恕的觀念。而所謂寬恕，不過是論斷者寬恕自己心中的一個觀念而已。
心靈創造了身體，這是一個事實而不是一種推測。這就是真相：你的思想、信念、偏見、恐懼、渴望、希望以及夢想，全都以結構形式顯現在你的身體上，這就是一個人身體健康或生病的原因所在。
我教導寬恕，因為批判確實是阻礙我們與無形世界相通的最大障礙。正是心中的批判使你活在夢中而離開生命根源，這個生命根源就是你們所謂的上帝，祂是涵攝一切的能量，推動著你走向愛、接納與自由。
心靈才是關鍵 天國就在心裡
從更高的眼界來看，身體並非堅固的實體。我得知自己的不朽本質，以及意識的不朽本質。我也得知物質世界其實是一場夢，實相(即我們的自性之真相)並不存在這物質世界裡，而在我們的心靈當中。因此，心靈是關鍵所在。
關於神蹟種種
聖經中，耶穌有很多神蹟，那個結果大部分都是真實的，但過程及運作原理，耶穌在書中也說得很詳細。也讓我們知道，當人類提高意識的振動時，是可以夠打破物質界的一些規則。
關於「水上行走」的故事真相，其實是一個幻相；人們並非看到祂的身體，而是身體的化身。當人們看到我在水上行走的時候，祂其實是在離水邊不遠的一個山洞中冥想。門徒們看到了耶穌所投射的影像，並跟祂的意識對話。
平息海浪也是同樣的道理：與生命根源完全連結的心靈，具有不可思議的力量，有能力施展奇蹟。
當時五餅二魚這件事的真相是，我把少量的東西擴充為大量。我再說明一次：當你了解到這是你與真理連結後，你的能量振動所產生的結果，那麼你就能夠明白，你絕對可以轉變你的世界。
我示範了人類心靈的創造潛能，這是心靈連結生命根源、連結愛與創造力的必然結果。我以施展奇蹟作為我吸引人的焦點，讓人們看到我療癒病患、創造豐盛及轉化物質，形成他們經驗中的一個對比，目的是說服人們相信我所說的話。然而，我也衝擊了活在狹隘唯物主義文化中，那些心靈受限的人；只因他們的文化是建立在流血犧牲之上。
十字架上沒有受難犧牲
教會長久以來告訴信徒，耶穌犧牲自己，受難於十字架上，替人類承擔罪業。但耶穌說祂做此事並沒有任何犧牲，人類的文化曲解了十字架受難這件事的意義，以為耶穌為其他人犧牲了自己的生命，但並非這樣。
十字架的訊息正是這一點：身體微不足道，它已經是一具屍體，本身已經不具任何意義了。真正賦予身體生命的，是那股生命力，也就是靈性，或稱覺醒的心靈，那才能夠出於自己的意志而賦予身體生命，這正是我所教導的觀念。
切記，無需任何犧牲。你不需要犧牲自己的幸福，你不需要犧牲自己的身體，你不需要犧牲自己的任何一方面。你的責任只是懷著最高的覺知、愛心以及自我展現的渴望，盡可能充分地活出自己的一生。
當時修練多年的耶穌，已可以單純地轉變意識，讓意識離開身體。那個掛在十字架上的身體並不是「耶穌」，因為祂的意識已經離開而進入無形界，再透過復活來解除死亡。而且祂不是讓死去的身體復活，那個身體的物質性質已經消失了，耶穌是再以物質形式顯現一具新的身體，並且回到家中與家人相處。
我在幾天之後回到瑪麗亞與兒子身邊，與他們共處了一段時間，他們沒有覺察到我有什麼不同。
我們花了幾天的時間相處。當時顯現的是我的星光體。這是可以觸摸得到的實體、是一個可以看得見，能說話、呼吸、歡笑及表達愛的身體。所以說，我不是讓死去的身體復活，而只是創造一個新的身體，這就是當時的真相。
靈性的富裕 豐盛自然流入
耶穌曾講到非物質的世界，並要我們放下對物質世界的執著時，卻遭到誤解。人們以為耶穌要我們過貧窮的生活；但祂是指另一種富裕(心靈)，而這樣的富裕卻能帶來物質層次的豐盛，不要將焦點放在物質上，並非要遠離物質界的富裕。這是本末的問題。
如果你以正確的方式來看待物質世界，也就是將你的注意力完全放在非物質層次，提高你的能量振動，專注於仁慈及寬恕，那麼心靈就變得安祥，因此你會開始吸引人類所夢想的那種豐盛和富裕，例如自在與健康的人生。
如果你追求靈性的事物，如果你的心裡、你的行為以及你的話語中不再有批判，你就會達到平安的境地，你就會與更高的心靈相通；它會在你生活中啟發你，使你能夠在物質層次創造豐盛、仁慈與慷慨的經驗～這正是已覺醒的心靈可能做到的。
你的導向系統就是你的感覺體與情緒體
實際上並沒有他人存在；你眼中的他人不過是顯現於外在世界的你，好讓你能夠看到自己，並進一步了解自己而已。每個人都有一個人生目的，而你們是從自己與生俱來的導向系統中感覺到這個目的。
上帝這股力量只在一定的層次振動，你若與祂的振動層次不一致，你就會感覺不適。所以你的導向系統的功能，就是要幫助你改變自己而朝著真理的方向走；也就是朝著你自性的方向走，當你回到自性時，就是回到家的狀態。
改變心靈，轉化世界 為自己打造的世界負責
我們都想進化，都想改變，但改變為何那麼困難？有人甚至花了一輩子時間也無法走出舊有框架。耶穌教導我們的改變方法，就是改變自己的焦點，以及自己奉為真理的信念。唯有轉化自己的心靈，提升自己內在的能量振動，才會達到行為自然改變的結果。
你的人生乃是你所有信念的投射，並以物質的形式呈現，好讓你能看到自己的信念。
寬恕就是你對一體生命的信念在物質層次的展現，也可以說，寬恕就是「在物質的層次強化神聖天心乃是你所連結的源頭能量」這個觀念。
你是一個全方位的人，你用來創造某物的每一個舉止、每一個念頭、每一句話及每一個行為都是非常強而有力的，它不是將你帶向天堂就是讓你遠離天堂。
你的人生就是要讓你展現自己獨特的生命，你是神聖天心獨特的一面，他人無法實現這部分。你所選擇的體驗乃是出自你天生的渴望，而這些經驗就是你覺醒的道路，你不可能活出別人的一生而覺醒的。
聽見內在聲音 成為你本是的神聖生命
只需開始作出新的決定，那麼你的人生就會開始反映出這個轉變。你人生的真正目的就是覺醒，唯有透過覺醒，你才能夠提升自己的能量振動而足以加入我們無形界。
無形界的存有能夠幫助你，當你請求我們協助時，我們就能幫助你。我們就臨在當下，我們是真實的存有，我們聽得到你；我們與你相通，但你必須讓自己的心靜下來，你必須開始了解自己才能聽到我們的答覆。
你每一天都在選擇自己前進的方向，加入我們的方向吧！朝著光明、朝著愛、朝著自我接納與自我感激的方向前進，而方法就是練習寬恕以及放下心中的錯誤觀念。
Jesus: My Autobiography
作者：蒂娜‧司帕爾汀（Tina Louise Spalding）
譯者：魏佳芳
出版社：一中心有限公司